Ansiedade - Como Enfrentar o Mal do Século- Augusto Cury

Ansiedade - Como Enfrentar o Mal do Século, de Augusto Cury

Descubra como vencer o maior desafio mental da atualidade: a ansiedade. Em "Ansiedade - Como Enfrentar o Mal do Século", o renomado autor e psiquiatra Augusto Cury revela os segredos para controlar a mente agitada, superar pensamentos acelerados e conquistar a paz interior.

Você aprenderá:

• O que é a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA): Entenda como ela impacta a sua produtividade, emoções e bem-estar.
• Estratégias para desacelerar a mente: Técnicas práticas para aliviar a pressão mental e emocional no dia a dia.
• Ferramentas para gerenciar emoções: Transforme preocupação e medo em confiança e equilíbrio.
• Como lidar com as cobranças do mundo moderno: Seja no trabalho, nos relacionamentos ou nas redes sociais.
• Métodos para treinar sua mente: Crie hábitos que aumentam a resiliência e o foco.

Este livro é um guia essencial para quem deseja tomar as rédeas da própria mente e viver uma vida mais leve, produtiva e feliz.

Transforme sua ansiedade em poder! Seja protagonista da sua história e descubra como construir um futuro mais equilibrado e pleno.

Vai Perder Mesmo essa Oportunidade?